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华体会平台app官网-华体会（中国）: 余娇娜老师受邀到武穴实验高中讲座
作者：
田苗苗
来源：
访问量：
2015-03-25
2015年3月20日，华体会平台app官网-华体会（中国）心理教研组余娇娜老师受邀到武穴实验高中对高三学子进行高考前心理辅导。在一个半小时的讲座中余老师采用讲授、展示、示范、互动等多种形式，为同学们呈现了一次精彩纷呈的讲座。
针对考前焦虑、紧张、强迫思维等常见的考前心理现象，余老师提出要正确理解高考的意义，学生应该学会放松心态、坦然应对。余老师和学生们分享了多种简单易行的缓解考试压力的方法，比如自我暗示、冥想、肌肉放松、深浅呼吸减压等，并现场邀请同学进行示范和体验。在现场问答环节中，同学们踊跃提问，余老师轻松幽默的回答引起了同学和在场老师的阵阵掌声。讲座在活泼热烈的气氛中结束，很多同学表示感觉今天很开心，学到了很多实际的方法，会在生活中进行尝试。
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